Schwimmen beschleunigt die Genesung nach Gelenk-OPs

Schwimmen wird nach Knie- oder Hüft-OPs immer wichtiger. Der Auftrieb im Wasser entlastet die neuen Gelenke und ermöglicht schmerzfreie Bewegungen. Experten sehen in der Aquatherapie einen entscheidenden Baustein für den Weg zurück in ein aktives Leben.

Warum Wasser die perfekte Reha-Umgebung schafft

Die physikalischen Eigenschaften des Wassers sind ideal für die Genesung. Der Auftrieb reduziert die Belastung auf die neuen Gelenke auf ein Minimum. So können Patienten ihren Bewegungsumfang trainieren, ohne schädlichen Druck zu riskieren.

Gleichzeitig wirkt der Wasserwiderstand wie ein natürliches Krafttraining. Er stärkt die Muskulatur rund um das Implantat – eine essentielle Stütze für dessen Stabilität und Langlebigkeit. Die Bewegung regt zudem die Durchblutung an, was Schwellungen reduziert und den Heilungsprozess fördert.

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Der richtige Start: Wann es zurück ins Wasser geht

Die häufigste Frage lautet: Wann darf ich wieder schwimmen? Entscheidend ist, dass die Operationswunde vollständig verheilt ist, um Infektionen zu vermeiden. Das ist in der Regel zwei bis sechs Wochen nach dem Eingriff der Fall.

• Bei Knieprothesen kann Wassergymnastik manchmal schon sehr früh, teilweise ab der zweiten Woche, beginnen.
• Für Hüftprothesen wird oft eine etwas längere Wartezeit von etwa 14 Tagen empfohlen.

Die finale Freigabe muss immer der behandelnde Arzt geben – er kennt den individuellen Heilungsverlauf.

Kraulen statt Brustschwimmen: Die richtige Technik zählt

Nicht jeder Schwimmstil ist gleichermaßen geeignet. Orthopäden raten vor allem zu Rücken- und Kraulschwimmen. Der Kraulbeinschlag bietet eine günstige, gleichmäßige Belastung für Hüfte und Knie.

Vom Brustschwimmen wird in der Anfangsphase oft abgeraten. Der typische Beinschlag kann ungünstige Scherbewegungen und Belastungsspitzen auf das neue Gelenk ausüben. Eine hervorragende Alternative ist gezielte Wassergymnastik (Aquafitness), die unter Anleitung Kraft und Koordination trainiert.

Abschied von der Schonung: Ein neues Reha-Verständnis

Die Empfehlung zum frühen Schwimmen markiert einen klaren Wandel. Früher rieten Ärzte oft zu langer Schonung. Heute belegen Studien: Eine frühzeitige, angepasste Mobilisierung ist für den OP-Erfolg entscheidend.

Die Aquatherapie passt perfekt in dieses moderne Konzept. Sie bietet eine sichere Umgebung für den schrittweisen Belastungsaufbau. Dieser Ansatz wird durch langlebige Prothesenmaterialien unterstützt, die für aktive Patienten gemacht sind. Ein wichtiger Nebeneffekt: Die Bewegung im Wasser steigert das Vertrauen in den eigenen Körper und die Lebensqualität.

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