TCM: Akupunkturpunkt Leber 14 löst Feiertags-Stress

Warum die Feiertage das Qi blockieren

Kurz vor Weihnachten häufen sich die Warnungen von TCM-Experten. Ein aktueller Bericht des Portals Easy TCM Wisdom vom heutigen 25. Dezember beschreibt, wie emotionaler Druck den Energiefluss des Körpers lahmlegt. Die Diagnose: Leber-Qi-Stagnation.

Dabei handelt es sich um einen blockierten Energiefluss, der durch Stress ausgelöst wird. Das Qi kann nicht mehr frei zirkulieren. Die Folge sind nicht nur emotionale Unausgeglichenheit, sondern auch körperliche Symptome wie Völlegefühl oder ein Druckgefühl in der Brust.

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Bereits am 16. Dezember hatte die Klinik Spring Fertility in einer Analyse vor den Folgen gewarnt. Die Kombination aus schwerem Essen und angespannten Familientreffen lasse das Qi “nach oben steigen” oder blockiere es komplett. Das schwächt die Verdauung und belastet den gesamten Organismus.

Leber 14: Das “Tor der Hoffnung” gegen den Festtags-Stau

Der Akupunkturpunkt Leber 14 (Qimen) gilt in der TCM als zentrale Schaltstelle gegen diese Blockaden. Er ist der sogenannte Mu-Alarmpunkt der Leber und die erste Wahl, um akute Stagnationen in diesem Meridian zu lösen.

Seine Lage im sechsten Zwischenrippenraum, direkt unter der Brustwarze, macht ihn ideal für die Behandlung typischer Festtagsbeschwerden. Er harmonisiert Leber und Magen und kann so helfen:
* Völlegefühl und Blähungen nach üppigen Mahlzeiten zu lindern.
* Druck im Brustkorb, ein klassisches Stresssymptom, abzubauen.
* Emotionale Anspannung abfließen zu lassen.

Die Stimulation dieses Punktes – sei es durch professionelle Akupunktur oder sanfte Selbstmassage – soll die Leber “besänftigen” und den Energiefluss wieder ins Gleichgewicht bringen.

Drei Tipps für entspannte Feiertage

Wie lassen sich diese Erkenntnisse an den Festtagen umsetzen? Aus den aktuellen Empfehlungen ergeben sich drei konkrete Maßnahmen.

1. Sanfte Akupressur für zu Hause

Experten raten, sich für einige Minuten flach hinzulegen und den Punkt Qimen beidseitig unter dem Rippenbogen sanft zu massieren. Dies entspannt das Zwerchfell und kann das “feststeckende” Qi lösen – besonders wirkungsvoll nach einer schweren Mahlzeit.

2. “Erdende” Ernährung für stabile Energie

Laut Easy TCM Wisdom stabilisieren warme, gekochte Speisen das Qi. Ein warmes Frühstück zwischen 7 und 9 Uhr stärkt die Verdauungskraft. Auf zu viel Rohkost und kalte Getränke sollte verzichtet werden, da sie eine bestehende Stagnation verschlimmern können.

3. Bewusste Gesprächsführung am Tisch

Die Analyse vom 16. Dezember bringt es auf den Punkt: “Essen im Zustand von Ärger ist Gift für das Qi.” Konfliktthemen während des Festessens zu vermeiden, ist daher nicht nur sozial klug, sondern auch eine medizinische Präventionsmaßnahme für die Leber.

Die Ratschläge der TCM zeigen: Der Weg zu entspannten Feiertagen führt über die bewusste Regulation der eigenen Energie. Mit dem Ende der Festtage rechnen Experten mit einem Anstieg entgiftender TCM-Behandlungen. Bis dahin bleibt die gezielte Selbstfürsorge der beste Weg, die besinnliche Zeit harmonisch zu genießen.

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