Mondkalender rät heute zu leichter Kost

Der zunehmende Mond im Krebs belastet heute Magen und Leber. Ernährungsexperten raten deshalb zu bewusstem Essen und warmen, leicht verdaulichen Speisen.

Wer sich heute ungewöhnlich schwer oder aufgebläht fühlt, könnte die Ursache im Mondstand finden. Denn der heutige Freitag ist ein sogenannter „Wassertag“. Der Mond durchwandert das Tierkreiszeichen Krebs und steht kurz vor der Vollmondphase. In der Mondkunde bedeutet das: Die Verdauungsorgane sind besonders sensibel.

Warum belastet der Krebs-Mond den Magen?

Der Mondkalender ordnet jedem Tierkreiszeichen bestimmte Körperregionen zu. Krebs regiert traditionell Magen, Leber und Galle. An solchen Tagen reagiert die Verdauung oft empfindlicher. Dazu kommt die aktuelle zunehmende Mondphase. Der Körper ist jetzt auf Aufnahme und Speicherung programmiert – Nährstoffe werden gut verwertet, aber auch Belastendes wie Fette langsamer abgebaut.

Sie hören heute auf Ihren Bauch — ein guter erster Schritt. Wenn Magen- oder Leberprobleme öfter auftreten, helfen Laborwerte, Klarheit zu schaffen. Der kostenlose 25‑seitige PDF-Report „Laborwerte‑Selbstcheck“ erklärt verständlich, welche Blutwerte (z. B. Cholesterin, TSH, Leberwerte) relevant sind, wann Handlungsbedarf besteht und welche Tests Sie beim Arzt anfragen sollten. Sofort-Download per E‑Mail. Laborwerte-Report jetzt kostenlos anfordern

Diese Kombination macht den heutigen Tag zu einem kritischen Punkt für das Verdauungssystem. Die Empfehlung lautet daher: Runter mit der Kalorienbremse.

Drei Ernährungstipps für den Wassertag

Um Magen und Leber zu entlasten, empfehlen Anhänger der lunaren Ernährung heute eine Strategie der leichten Kost. Konkret heißt das:

• Warme Speisen bevorzugen: Schwer verdauliche Rohkost kann den Magen reizen. Besser sind gedünstetes Gemüse, Suppen oder Eintöpfe.
• Auf hochwertige Kohlenhydrate setzen: Hafer, Reis oder Dinkel werden an Krebs-Tagen gut verstoffwechselt. Sie sollten in Maßen genossen werden, um den Blutzuckerspiegel stabil zu halten.
• Bitterstoffe einbauen: Radicchio, Chicorée oder Artischocken regen den Gallenfluss an. Sie unterstützen die Leber bei ihrer Entgiftungsarbeit, die im zunehmenden Mond oft erschwert ist.

Mehr als nur Diät: Achtsamkeit für den Körper

Die Empfehlung zu leichter Kost ist heute nicht primär eine Frage des Gewichts. Sie dient dem energetischen und emotionalen Haushalt. „Kummer schlägt auf den Magen“ – dieses Sprichwort erhält an sensiblen Krebs-Tagen besondere Bedeutung.

Ein überlasteter Verdauungstrakt kann die emotionale Empfindsamkeit verstärken. Ein leichtes Mahl hingegen sorgt für körperliches Wohlbefinden und hilft, die mentale Balance zu wahren. Auch Ernährungswissenschaftler bestätigen den physiologischen Nutzen: Weniger Fett und Zucker entlasten Leber und Magen – mondunabhängig.

Vom Krebs zum Löwen: Der Vollmond naht

Die Phase der Verdauungssensibilität ist nur von kurzer Dauer. Bereits am Sonntag erreicht der Mond seine volle Größe im Zeichen Löwe. Mit diesem Wechsel verschiebt sich der Fokus von Magen und Leber hin zu Herz und Kreislauf.

Bis dahin gilt: Wer heute auf seinen Bauch hört und auf schwere Mahlzeiten oder späten Alkohol verzichtet, startet mit mehr Energie ins Vollmond-Wochenende.

PS: Unsicher, ob Ihre Verdauungsbeschwerden medizinisch sind oder nur vorübergehend? Der Gratis-Report liefert Schritt-für-Schritt-Erklärungen zu 10 wichtigen Vitalstoff‑ und Blutwerten, inklusive Hinweise, welche Werte auf Leberstress oder Entzündungen hinweisen. Als PDF kommt er sofort per E‑Mail und hilft Ihnen, im Gespräch mit dem Hausarzt die richtigen Fragen zu stellen. Jetzt Laborwerte verstehen & Report sichern