Aroha: Das Workout zwischen Haka und Tai Chi erobert die Studios

Aroha etabliert sich als fester Trend in der Fitnesslandschaft. Das ganzheitliche Konzept verbindet kraftvolle, vom Māori-Tanz Haka inspirierte Bewegungen mit der Sanftheit des Tai Chi. Entwickelt vom deutschen Sportwissenschaftler Bernhard Jakszt, spricht es Menschen an, die mehr als nur Kalorien verbrennen wollen.

Die drei Säulen eines einzigartigen Mixes

Aroha, was in der Sprache der Māori „Liebe“ bedeutet, ist ein sorgfältiger Mix aus drei Welten:
* Vom Haka übernimmt es die ausdrucksstarken, kraftvollen Gesten zur Stärkung der Körpermitte.
* Vom Tai Chi stammen die weichen, fließenden Bewegungen für einen harmonischen Flow.
* Aus dem Kung Fu kommen dynamische Elemente wie kontrollierte Tritte und Schläge.

Speziell komponierte Musik im ¾-Takt begleitet das Workout und hilft den Teilnehmern, in einen meditativen Bewegungszustand zu finden.

Mehr als nur Sport: Für Körper und Geist

Die Stärke von Aroha liegt in seiner ganzheitlichen Wirkung. Es ist ein effektives Ausdauertraining, das das Herz-Kreislauf-System ankurbelt und große Muskelgruppen in Beinen, Gesäß und Rumpf fordert.

Gleichzeitig schult es durch präzise Schritt- und Armkombinationen die Koordination und Balance. Der stete Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung macht es zu einem wirksamen Tool für den Stressabbau. Da es gelenkschonend und ohne komplexe Choreografien auskommt, ist es für jedes Fitnesslevel geeignet.

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Die Antwort auf den Trend zu “Mindful Movement”

Aroha trifft den Nerv der Zeit. Während andere Trends auf Technologie oder reine Leistung setzen, bedient es die wachsende Nachfrage nach „Mindful Movement“ – bewusster Bewegung für Körper und Geist.

Im Vergleich zu Yoga oder Tai Chi bietet es durch die Haka-Elemente eine dynamischere und kraftvollere Komponente. Das starke Gemeinschaftsgefühl, etwa bei den „Aroha Big Days“, ist ein weiterer Pluspunkt in einer Fitnesswelt, die zunehmend sinnstiftende Erlebnisse sucht.

Wachstum gesichert: Academy baut Community aus

Die Zukunft des Konzepts scheint gesichert. Die Aroha Academy treibt die Verbreitung voran und hat für 2026 bereits zahlreiche Ausbildungstermine für Trainer in Deutschland und der Schweiz angekündigt. Dies soll eine hohe Qualität in den Studios gewährleisten.

Die stetige Weiterentwicklung des Programms, etwa durch Varianten wie Aroha mit Stöcken, sowie regelmäßige Kurse und große Community-Events festigen die Marke. Aroha ist damit gut aufgestellt, um seinen Platz in der modernen Trainingslandschaft weiter auszubauen.