Akupressur-Punkt Lunge 10: TCM-Trend gegen die Grippewelle

Im Höhepunkt des Winters und einer aggressiven H3N2-Grippewelle in Deutschland erlebt die Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) einen Boom. Im Fokus steht der Akupressur-Punkt Lunge 10, der bei akuten Halsschmerzen Linderung verspricht.

Dàhán: Der kälteste Tag trifft auf „Super-Grippe“

Heute beginnt nach dem traditionellen chinesischen Kalender Dàhán, der „Große Frost“ – statistisch die kälteste Zeit des Jahres. Diese Phase stellt das Atmungssystem traditionell vor die größte Herausforderung. 2026 fällt sie mit einer schweren Grippesaison in Deutschland zusammen.

Gesundheitsbehörden melden eine aggressive Welle der H3N2-Variante, die zu überdurchschnittlich vielen Krankenhauseinweisungen führt. Besonders starke Halsschmerzen und Fieber sind typische Symptome. Die Kombination aus eisiger Kälte und hoher Virusaktivität treibt die Nachfrage nach ergänzenden, nicht-invasiven Methoden zur Symptomlinderung in die Höhe.

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TCM wird zum Mainstream-Phänomen

Das Interesse an Lunge 10 ist Teil eines größeren Trends. Analysen zeigen, dass TCM-Praktiken in diesem Winter einen massiven Popularitätsschub erfahren. Wellness-Gewohnheiten wie das Trinken von heißem Wasser, der Verzehr von Reisbrei (Congee) und Akupressur wandern aus der Nische in den Alltag.

Anders als frühere, oft ästhetisch getriebene Trends, speist sich die aktuelle Welle aus praktischen Gesundheitsbedürfnissen. In sozialen Medien verzeichnen TCM-Inhalte Rekord-Engagement. Nutzer suchen nach zugänglichen Wegen, um mit Winterleiden umzugehen. Der Punkt Lunge 10 ist dabei zum Hoffnungsträger für diejenigen geworden, die unter den akuten Halsschmerzen der aktuellen Grippe leiden.

So wirkt der „Feuer-Punkt“ Lunge 10

Lunge 10, auch Yuji oder „Fischgrenze“ genannt, befindet sich an der Daumenseite der Hand. Er liegt auf halber Höhe des ersten Mittelhandknochens, genau an der Grenze zwischen der roten Haut der Handfläche und der helleren Haut des Handrückens. In der TCM-Theorie gilt er als der Ying-Quell- und „Feuer“-Punkt des Lungenmeridians.

Seine Hauptfunktion: Er soll überschüssige Hitze aus der Lunge ableiten. Die TCM-Lehre besagt, dass äußerere Kälte, wenn sie in den Körper eindringt, sich oft in innere Hitze verwandelt. Diese äußert sich in Fieber, geschwollenen Mandeln und stechenden Halsschmerzen. Da Lunge 10 der „Feuer“-Punkt ist, soll seine Stimulation wie ein Ventil wirken, das die Hitzeansammlung in den Atemwegen zerstreut.

Anwendung: Druckmassage für die Selbstbehandlung

Wellness-Experten empfehlen, mit dem Daumen der anderen Hand festen, tiefen Druck auf den Punkt auszuüben. Eine gängige Technik ist die kreisende Massage oder das Drücken und Halten für ein bis zwei Minuten. Ein Gefühl von Druckempfindlichkeit oder Spannung an der Stelle zeigt an, dass der Meridian aktiviert wurde.

Die Relevanz von Lunge 10 wird durch seine spezifische Indikation für „Wind-Hitze“-Muster gestützt, die den Symptomen des H3N2-Virus stark ähneln. TCM-Ressourcen listen den Punkt explizit für Halsschmerzen mit Fieber und Heiserkeit auf.

Für die aktuelle Saison raten Experten, die Akupressur mit anderen saisonalen Anpassungen zu kombinieren. Wichtig sei es, die „Yang“-Energie des Körpers zu schützen, indem man insbesondere den unteren Rücken und die Füße warm hält. Kühlende Punkte wie Lunge 10 sollten nur bei akuten Hitze-Symptomen genutzt werden. Diese Balance gilt in der Übergangsphase vom Tiefwinter zum Vorfrühling als entscheidend.

TCM etabliert sich im westlichen Alltag

Während der Dàhán-Periode in den kommenden zwei Wochen wird die Kälte voraussichtlich anhalten, bevor Anfang Februar der „Frühlingsanfang“ (Lichun) folgt. Die Grippewelle bleibt eine Herausforderung, doch die Integration traditioneller Selbsthilfemethoden wie der Akupressur bietet ein Werkzeug zur eigenverantwortlichen Symptomlinderung.

Analysten sagen voraus, dass die Verschmelzung von TCM in westliche Wellness-Routinen 2026 weiter Fahrt aufnehmen wird. Getrieben wird dies von der praktischen Nützlichkeit von Methoden, die kein spezielles Equipment benötigen und in der Hochphase der Wintererkrankungen unmittelbaren Komfort versprechen.

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